Испытывать сильные переживания при потере близкого человека это нормально. Оказавшись в такой ситуации, здоровый психологически человек в течение примерно года неминуемо проходит стадии переживания утраты:
1. Шок/оцепенение/отрицание
2. Гнев/обида (на ушедшего, на себя, других людей и т д)
3. Вина/торг
4. Депрессия/страдание
5. Принятие/смирение
Иногда, человек «застревает» на какой-либо из этих стадий, и переживание затягивается на неопределенный срок.
Бывает, что кризис (потеря близкого, работы, рождение ребенка, создание супружеской семьи, уход детей из родительской семьи, переезд в другой город/страну, смертельный диагноз/хроническое заболевание и др.) переживается настолько остро, что начинают посещать мысли о суициде.
В таком случае эмоциональная реакция чрезмерно выражена и может потребоваться помощь специалиста, чтобы:
а) справиться с этой эмоциональностью: «отпереживать» свое горе (проплакаться, выговориться), пройти до конца все стадии утраты без осуждения со стороны;
б) разобраться, почему вы испытываете такую сильную реакцию в отличие от большинства людей в подобной ситуации (например, сильное переживание из-за смерти близкого по прошествии многих лет).
