Есть
такой замечательный психолог, ученый, председатель Американской психологической
ассоциации Мартин Селигман. Так вот,
он, практикуя множество лет, решил научно исследовать феномен «счастья».
Удалось вывить некую формулу, по которой
счастье состоит из 5 пунктов:
Положительные эмоции – удовольствие, получаемое различными способами, однако здесь важна мера, при пресыщении утрачивается
новизна и впечатления, например один оргазм это хорошо, а тысяча смертельна.
Счастье от удовольствия (комфорта, наслаждения) краткосрочно.
Вовлеченность -
или погруженность в дело до состояния «потока», когда теряется счет времени, притупляются ощущения. Достижение
такого состояния удается лучше в том деле, которое подчеркнет ваши достоинства.
Смысл – наполнение жизни целями и смыслами, достижение этих целей, их
осмысление.
Достижения – цель + мотивация = достижение
успеха
Хорошие отношения с людьми – если у нас хорошие отношения с
нашим окружением, то ощущение счастья станет более полным. Всегда приятно
разделить свою радость с окружающим!
Ощущение счастья продляет нашу
жизнь, и это доказанный факт! :-)
Добавлена: 2018-06-02