В
связи с последними событиями многие люди обеспокоились за безопасность свою и
своих близких. С одной стороны это рационально – стараться обеспечить ту самую
безопасность своей семье. С другой стороны абсолютно иррационально пытаться контролировать все и вся с этой целью,
поскольку это сделать невозможно.
Это не под силу никому.
И вот, не желая понимать бесполезность такого
контроля, впечатлительный,
чувствительный человек переживает за
своих близких и начинает звонить им по 30 раз на день. Вопрошает, доехал ли до работы, в магазин, домой, куда
собирается пойти и т.д. Чем
значительно раздражает членов своей семьи, да и сам очень страдает из-за этой
тревоги, может испытывать бессонницу, панические состояния и тому подобное.
Как
же быть? Как успокоиться, когда так боишься за любимых тебе людей?
Во-первых –
нужно признать для себя, что это пустое
расходование
своей энергии на тревогу
бессмысленно, поскольку невозможно предугадать все.
Во-вторых –
научиться отделять то на что, реально мы можем повлиять, от того, на что
невозможно. Например, «если вы боитесь за здоровье матери и не
знаете, что у нее с сердцем, вы можете записать ее к врачу, посадить в машину, проконтролировать сдачу
анализов; но если она цепкой хваткой держится за дверной
проем, то здесь вы бессильны».
Или «переживая
за здоровье дочери подростка, можно во взрослой и
уважительной манере рассказать об
отношениях, о контрацепции, возможно, о
своих ошибках и достижениях». И далее
вы уже не в ответе за ее решения!
В-третьих –
направить свои силы в реальное благо
и обеспечение безопасности своих родных.
Если
это вам близко, то подумайте прямо
сейчас, чем вы могли бы реально помочь
тому, за кого переживаете.
Добавлена: 2018-03-28